Miért van rá szükségünk? Elősegíti a kálcium felszívódását, így részt vesz a csontok és a fogak épségének megőrzésében, valamint segít megelőzni a csontritkulást. Hozzájárul a foszforszint szabályozásához.
Miben található meg természetes formában?Tej, tejtermékek, máj, gabonapehely, hering, lazac, angolna, margarin. Zsírban oldódó vitamin.
Ajánlott napi beviteli érték: 5 µg.