Miért van rá szükségünk?Hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez, a normál izomműködéshez, de nélkülözhetetlen a normál csontozat és fogazat fenntartásához, valamint a szervezet energiatermelő folyamataihoz is.
Miben található meg természetes formában?Tökmag, mandula, dió, mogyoró, spenót, kelbimbó, hüvelyesek, búzakorpa, búzacsíra, tejtermékek, halfélék, tengeri hínár.
Ajánlott napi beviteli érték: 375 mg.